База знаний

Полезная привычка октября: упражнение - «Ползание по стене»

Незаменимо для спины при сидячей работе.  Поддерживает осанку и сохраняет овал лица. 


Выполнять каждый день у ровной стены по 30 раз. Не забудьте распечатать трекер и отмечайте в нем выполнение. Спина скажет Вам "Спасибо"💕

💬Напишите ваши комментарии



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"091d871c333935f38e32b2a8446e0ad4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":650012411,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за заботу! Действительно, очень актуально.
или отменить редактирование
Пн 06 Ноя 2023 • Ответить
{"signature":"58249b9c9052d644cf6ec2ff564f9970","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":635165557,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «После запуска речи» удалить
Да, неожиданно и приятно! Спасибо, рада вас видеть вновь и вновь!
или отменить редактирование
Ср 04 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"dd4c94330af18a9ecb0fbe78468e178a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634835559,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень неожиданное и нужное предложение! Вам искренняя благодарность
за заботу о нашем здоровье.
или отменить редактирование
Ср 04 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"433de4b3e8a742cd963a1abaf4956278","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634832188,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за заботу о нас!
или отменить редактирование
Ср 04 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"a643b4c09d957239beb38b63fb06a689","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634762104,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «После запуска речи»Выпускник «Мастерская Слога» удалить
спасибо за возможность напомнить себе! А упражнения нам действительно необходимы в работе , причем для всей спины
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"76cb5ce18b98bd005fa8e32a1df08afc","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634689527,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо! Хорошее напоминание!
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"1ef09f220ba4f764639ad408b16d699b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634534810,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «До запуска речи»Выпускник «После запуска речи» удалить
Спасибо!!!
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"ca265bd46f5b6b0fbcd484247a6ca874","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634510635,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Огромное спасибоооо🙏❤
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"325f9f418338f65e77616f90035efb42","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634462195,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «После запуска речи»Выпускник «Мастерская Слога» удалить
Спасибо большое, актуально для моей шеи
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"d87bf58567c48c6f0bc16e6da35c685c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634258168,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «Логопедическая работа с РАС» удалить
Спасибо, очень актуально
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"47b524bf870f8b4e8c4c6e4420de228c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634246976,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Альтернативная коммуникация и визуальная поддержка» удалить
Спасибо! Сделала!
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"0fb9e53bbc563a0c079820765c550f5a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634206579,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое-большое!
или отменить редактирование
Вт 03 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"f88df2b39692b6f2375b283f8bb6242b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634151206,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «Альтернативная коммуникация и визуальная поддержка» удалить
Спасибо, будем все здоровы!
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"8d76de96d783985565dcd562463e31f1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634098932,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков» удалить
Большое спасибо за упражнение!
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"6e67badd76afcf47abb32e9987c08b2f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634060883,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «До запуска речи»Выпускник «После запуска речи»Выпускник «Мастерская Слога» удалить
О, это классное упражнение.
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"f4b87a451155e958dc0b0529c8792c19","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":634030458,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"2146c08b225cb304dad16e99c952d0e6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633997352,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Отличное упражнение! Первый раз тяжеловато даже! 😄
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"9868183be005358ce75d1f590066ea36","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633974325,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «После запуска речи» удалить
Екатерина, отличная привычка ползать по стене! Спасибо!
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"5b994d3c6c38adf0dcc151151f25e64c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633974313,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «До запуска речи»Выпускник «После запуска речи» удалить
Преогромное спасибо! Это то, что нам всем просто необходимо!!!
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"8c2ae3b9d61507afa94d409d2ce90a03","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633968106,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Фонематики» удалить
Спасибо
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить
{"signature":"272e0819b61050f88a8c81ac3dcae81a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":633917763,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Выпускник «Мастерская Звуков»Выпускник «До запуска речи»Выпускник «После запуска речи» удалить
Спасибо большое!!! Вы умницы, только так, постепенно и надо вводить новые привычки!
или отменить редактирование
Пн 02 Окт 2023 • Ответить

Связанные статьи

Будем на связи

Оставайтесь на связи с «Мастерской лого»

Основные сообщества

Канал в MAX Telegram-канал Сообщество ВКонтакте

Практические разборы

Разборы в MAX Разборы в Telegram
Ссылка на это место страницы: #help

Остались вопросы?

Напишите нам свой вопрос – мы постараемся помочь и разобраться в вашей ситуации.

Служба поддержки отвечает в течение 48 часов Одного обращения достаточно – мы обязательно ответим.
Написать в MAX Написать в Telegram Написать ВКонтакте

Сообщество, которое даст вам уверенность, поможет поэтапно и эффективно выстраивать систему коррекционной работы с детьми при различных ОВЗ.

Все права защищены ©2021-2026


ИП Балдина Екатерина Адольфовна, ОГРНИП 321508100524423, ИНН 503210100346, info@masterskaya-logo.ru

Мы используем cookie-файлы. Это нужно для лучшей работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Подробнее